スワドルの下は何着せる？季節別・気温別のベストな服装ガイド

スワドルの下には何を着せたらいいのか、季節や気温に合わせたおすすめの服装を紹介します。

スワドルはモロー反射も防ぐことができ、寝返りを始める前の赤ちゃんに使いたいと考えている人も多いと思います。

しかし気になるのは、スワドルの下に何を着せたらいいのか？ということですよね。

暑い時期には薄手の肌着や短肌着、寒い時期には長袖の厚みのある暖かな素材を選んであげると、赤ちゃんが快適に過ごせますよ。

特に寒い冬場は、肌着の上にロンパースやカバーオールを着せてあげても良いですね。

この記事では、おすすめの服装に合わせ、注意したい「着せすぎ」を見分けるポイントについても詳しく説明しています。

スワドルを使うときの赤ちゃんの服装にお悩みの人は、ぜひ参考にしてくださいね。

スワドルの下は何着せる？失敗しないための基本ルール

スワドルなしの寝かしつけなんて絶対大変だよね😱
背中スイッチなくなるだけでかなり楽🥺
あれを着るだけでスムーズに眠れるならいくらでも課金しちゃう、、😅
スワドルの下は肌着だけだよ〜！
前まで短肌着着せてたけど、今日からロンパースタイプの肌着着せる！

— のんた®︎3y (@pnz2227) February 19, 2021

基本的に、スワドルの下には肌着を1枚着せてあげればOKです。

肌着には赤ちゃんの汗を吸い取る効果もありますし、体温調節にも役立ちます。

綿やガーゼなど、お肌に優しい素材を選んであげると、デリケートな赤ちゃんのお肌に負担がかかりません。

暑がりの赤ちゃんは、夏場はスワドルの下に短肌着1枚でOKです。

特に寒い日は、肌着の重ね着や、ロンパースやカバーオールを着せてあげると暖かく過ごせます。

スワドルそのものも、夏場は涼しい素材、冬場は暖かな素材と、様々なものが販売されていますよ。

スワドルは基本的に、赤ちゃんが寝返りを始めると卒業となるものです。

使える期間が決まっていますので、使いたい季節に応じた素材を選ぶと赤ちゃんも快適に過ごせてママも安心できますよ。

【室温・季節別】スワドルの下の服装ベストな組み合わせ

室内の温度と季節ごとに、スワドルの下に着る服装のベストな組み合わせは変わってきます。

ここでは、以下の3つに分けてご紹介します。

春・秋（室温20〜23度前後）

過ごしやすい春と秋は、室内の気温も20度〜23度と、快適な気温であることが多いです。

この時期はオールシーズン用の素材のスワドルと、中の肌着は短肌着や長肌着、ロンパースがおすすめです。

この時期の室温は、春は暖かく、秋は涼しく感じますよね。

比較的暖かい23度前後の日は、赤ちゃんが暑がるようならスワドルの下は短肌着1枚で十分です。

逆に20度前後で少し肌寒いと感じる日は、長肌着やロンパース、コンビ肌着がおすすめですよ。

夏（室温25度〜28度以上）

暑い夏も、スワドルの下は肌着を1枚重ねてあげるのがおすすめです。

暑い日はスワドル1枚で寝かせたくなりますが、肌着には汗を吸い込む働きもあります。

基本的にスワドルを利用すれば、夜眠るときに掛け布団は必要ありません。

夏用のガーゼ素材など、薄手のものを選ぶことで暑さ対策にもなりますよ。

冷房をつけたまま眠るときは、冷房対策として長肌着を着せてあげると安心です。

冬（室温20度以下）

寒い冬は、スワドルの下に厚手の肌着を着せてあげると安心です。

キルト生地などの厚手の素材は保温性が高く、冬場に活躍してくれます。

薄手の素材であれば、重ね着をしても良いですね。

厚手の肌着を1枚着て、その上に冬用素材のスワドルを重ねてあげるととても暖かく、寒い夜も安心です。

それでも寒さが気になるときは、スワドルの上にスリーパーを重ねてあげるという手もあります。

掛け布団は窒息につながる可能性があるので、重ねるならスリーパーがおすすめですよ。

スワドルの下に着せる肌着の種類と使い分け

肌着の種類	着せる時期	使い分けのポイント
短肌着	通年	夏は1枚、冬は重ね着して調節できる
長肌着	通年	夏は1枚、寒い季節は重ね着で
コンビ肌着	長袖は春〜秋、冬 夏は半袖	季節に応じて半袖と長袖を使い分ける。寒い時期は厚手の素材もおすすめ
ロンパース・カバーオール	春〜秋 冬	肌着の上に着せる。暑い夏はなくてもOK

スワドルの下に着せる肌着の種類と、使い分けについて一覧にまとめました。

短肌着と長肌着は、暑い時期は1枚で、寒い時期は重ね着してと、1年を通して使えます。

赤ちゃんが足を動かすようになると便利なコンビ肌着は、半袖と長袖を上手に使い分けていきましょう。

夏はガーゼなどの薄手の素材、秋冬はキルトなどの厚手の素材を選んであげると、1枚でも快適に過ごせます。

寒い時期は、肌着の上にさらにロンパースやカバーオールを着せてあげると安心ですよ。

着せすぎ注意！赤ちゃんの暑いサインを見逃さないポイント

暑がりの赤ちゃんにとって、お洋服の着せすぎには注意が必要です。

赤ちゃんが「暑い」と感じるサインをまとめました。

まずは室温です。

大人はどうしても自分の体感で調整しがちですが、あくまで「実際の気温」で調節するようにしてください。

赤ちゃんにとって快適な湿度は50%前後と言われています。

特にエアコンを使う冬場は、お部屋の乾燥に注意してくださいね。

シンプルな温湿度計がお部屋に一つあると便利です。

また、手足が暖かくても、背中に汗をかいていたら暑すぎる証拠です。

時々赤ちゃんの背中の様子を見て、暑すぎないかチェックしてあげてください。

背中に汗をかいていたり、お顔が赤くほてっているときは暑すぎるということです。

逆に寒いときは、手足だけでなく背中も冷たくなってしまいます。

時々赤ちゃんの全身をチェックして、適温かどうか確認してあげてくださいね。

スワドルの下は何着せるのかまとめ

スワドルの下には何を着せたらいいのか、季節ごとのベストな服装について紹介しました。

スワドルの下は、基本的に肌着を着せてあげれば大丈夫です。

季節や気温に応じて、ロンパースなどを重ね着してくださいね。

スワドルは寝返りを始めるまでの、限られた時間で使えるとても便利な育児アイテムです。

薄手の素材や暖かな素材など、様々な製品があります。

スワドルの下の服装でお悩みの人は、ぜひ参考にしてくださいね。